С 23 по 29 сентября Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю ответственного отношения к сердцу.
Акция приурочена к Всемирному дню сердца, который отмечается 29 сентября.
В течение недели будут проводиться различные мероприятия, направленные на повышение осведомленности населения о важности сердечно-сосудистого здоровья и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Сердце является важнейшим органом нашего организма, и его состояние напрямую влияет на здоровье и продолжительность жизни человека. Чтобы сохранить здоровье сердца, необходимо вести здоровый образ жизни, который включает физическую активность, рациональное питание, контроль артериального давления и ритма сердца, а также липидного профиля.
Эксперты рекомендуют следить за питанием, сократить потребление быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Вместо этого рекомендуется включать в свой рацион больше рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей.
Также важно контролировать количество потребляемой пищи, отказаться от вредных привычек, таких как алкоголь и курение, и регулярно заниматься спортом. Достаточный сон и умение справляться со стрессом также являются важными факторами в поддержании сердечно-сосудистого здоровья.
Укрепление здоровья населения и борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями являются приоритетными задачами национальных проектов «Демография» и «Здравоохранение».