Министерство здравоохранения РФ объявило неделю с 16 по 22 сентября Неделей безопасности пациента и популяризации центров здоровья. 
 
В рамках акции пройдут различные мероприятия, направленные на повышение осведомленности населения о важности здорового образа жизни и роли центров здоровья в формировании культуры здоровья. 
 
Как отмечают медики, центры здоровья играют большую роль в формировании здорового образа жизни. Они повышают компетентность населения в вопросах сохранения и укрепления здоровья, в том числе формируют мотивационные установки к отказу от употребления табака, алкоголя и других факторов риска развития неинфекционных заболеваний. 
 
Специалисты в области здравоохранения напоминают, что для сохранения и укрепления здоровья необходимо вести здоровый образ жизни. Это включает в себя соблюдение режима дня, правильное питание, закаливание, занятия спортом и другие аспекты. 
 
В число общих рекомендаций входит ежедневная физическая активность минимум 30 минут в день или прогулки пешком. Также можно включить в рацион пищу, содержащую клетчатку и цельные зерна. 
 
Ограничьте себя в жирной еде, содержащей сахар и пшеничную муку. Помимо этого, стоит включить в рацион овощи и фрукты, пить достаточное количество воды. Не стоит есть перед сном — максимум за 3 часа до сна.  
 
Для поддержания здоровья важен и график сна. Согласно медицинским рекомендациям, вставать нужно в одно и то же время, даже в выходные.  
 
Стоит избегать стрессов, чрезмерной реакции на отрицательные ситуации в жизни. Укрепить здоровье поможет и контрастный душ. 
 
Также необходимо регулярно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры. Они направлены на своевременное выявление хронических неинфекционных заболеваний, а также факторов риска их развития.